all i need, was you.

bugünlerdeki inanılmazlarıma, bir yenisini daha ekledim. iş çıkışı biraz daha koşup, kaslarımı iyice açmaya karar verdim, akşamki aktivite için. çocukların peşinde oradan oraya koşturacağım. sadece 1 gün arayla yani, aldığım sonuç inanılmaz. 3,5 yıl önceki gibi koşuyorum. bugünkü çıktı: 4 km ve 5.50 pace!

daha uzun ve daha hızlı. dün de yazmıştım 7 pace ile koşsanız, bundan da daha uzun bir sonuç elde edersiniz. bir de öyle de rahat koşuyorum ki, zincirlerimi kırmış gibi 1 kere bile dalak girmeden tamamlıyorum. istesem daha da çok koşabilirim. böyle haftada 2 kez koştuğunuzda, yarı maratona katılabilecek duruma geliyorsunuz. hala inanamıyorum.

tek derdim, canummuş meğer…

ayrıca şuna bak! mart 2018 yılında aldığım ayakkabı ile toplam koşum 53,67 km. sanırım 40-45 km, ABD’ye nisan 2018’de taşınmadan önce koşuldu. ben işte böyle bir çöküş yaşadım.

biraz kas ağrım yok değil ama çok normal. akşamki aktivitede bir bu kadar daha koşacağım tahminen ama genelde durarak çalıştıracağım çocukları. iki kişiyiz bir de bu akşam. daha az yorulmamı sağlayacak. yine de akşam umarım yemek yiyip, duş alacak halim kalır umarım.

cadılar bayramı oyuncakları almaya başladım. ilk aldığım yine korkunçlu değil. ben casper friendly ghost seviyorum tarz olarak. diğerlerinden korkuyorum sanırım.

konsept belli. cadılar bayramı, noel’i gölgeliyor. noel oyuncaklarını da yerleştireceğim arkalarına. zaten bu bayram geçsin, ağacı hemen dikeceğim salonun ortasına.

çocuk kalpli

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.